שיקום הגוף

בלוג פילאטיס ויוגה

חיפוש

14 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 6 דקות

כל הסיבות לעשות אימוני כושר אונליין

עם עליית המודעות לאורח החיים הבריא, הרצון להרגיש ולהיראות טוב, ענף הכושר בעולם בכלל ובישראל בפרט התפתח מאוד בשנים האחרונות, וכראייה לכך...

3,714 צפיות0 תגובות

24 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 3 דקות

האם הגיל עושה את שלו?

האם הגיל באמת עושה את שלו? אני פשוט משתגעת מההנחה הזאת, שגורמת לך פשוט לוותר על עצמך. ולכן חשוב לי שתביני כמה דברים.

12 ביולי 2019זמן קריאה 1 דקות

תרגילים להפחתת כאבים בעורף ובצוואר

כאבים בצוואר ובעורף נפוצים בקרב כ-67% מהאוכלוסייה בשלבים שונים של החיים ובעוצמות שונות. כמו לא מעט כאבים, הסיבה נובעת מחוסר תזוזה ממושכת,...

1,518 צפיות0 תגובות

27 ביוני 2019זמן קריאה 1 דקות

תרגילים פשוטים לטיפול בכאבי גב

כאבי גב הם אחת התלונות הרפואיות הנפוצות ביותר בקרב בני אדם, ורובנו סובלים וסובלות מכאבי גב, ברמות שונות. כאבי גב שכיחים מאוד בימינו,...

16 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 3 דקות

פעילות אסימטרית - וההשלכות על הגוף שלנו

ב-8 השנים האחרונות פנו אליי לא פחות מאלפי נשים כדי שאעזור להן לטפל בכאבי מפרקים חוזרים ונשנים. נשים מכל הגילאים, בריאות בדר"כ. רובן הגדול...

11 בספט׳ 2017זמן קריאה 3 דקות

7 כללים חשובים לישיבה נכונה מול המחשב

כבר כתבו וחפרו הרבה לפניי אודות הנזקים של אורח החיים היושבני שרובנו חיות אותו, כמנהלות, מזכירות, מהנדסות, סטודנטיות וכד'. כבעלת סטודיו...

20 בדצמ׳ 2016זמן קריאה 2 דקות

כיצד ניתן למנוע את הכאבים בגוף המתעצמים עם בואו של החורף?

חורף, קר, מחשיך מוקדם, ולמי בכלל בא לצאת מהבית ועוד בשביל פעילות גופנית? חשוב להבין – אם אתם סובלים מכאבים שונים בגוף, החורף זה ממש לא...